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からだにいいこと~冷えについて〜三鷹アロマ


体の冷えは白砂糖から

秋を通り越して急に冬になったかのような寒さを感じる最近です。
冷えを感じることはありませんか?

冷えは万病の元です。

筋肉をつけたり、体を温める食べ物をとることはもちろん、
冷えの原因をやっつけなければいけません。

以前にも何度か書きましたが、冷えの大きな原因の一つである白い砂糖は糖質の吸収が速く、血糖値をコントロールする膵臓から出るインシュリンのホルモン機能も狂わせ、
血糖値が高すぎる高血糖症や糖尿病になるか、あるいは低すぎる低血糖症を引き起こします。
とりつづけると冷え症、生理通胃の粘膜は荒れ、内臓の機能を弱め、脂肪としても蓄積される。肥満は動脈硬化、高血圧、心臓病、脂肪肝、免疫力低下。などの原因になります。
白い砂糖にはビタミンなどが一切含まれませんが、黒砂糖、米あめ、はちみつ、メープ ルシロップには微妙に含まれます。

黒砂糖に関する考察はもう少しありますが、糖類は本来、意識的には接種する必要があまりないので、甘い物をとるときは白い砂糖をまずは避け、こちらに切り替えていきつつ減らしていきましょう。。

NAGAIpro
www.nagaipro.com/

写真: 体の冷えは白砂糖から<br /><br /><br />
秋を通り越して急に冬になったかのような寒さを感じる最近です。<br /><br /><br />
冷えを感じることはありませんか?<br /><br /><br />
冷えは万病の元です。<br /><br /><br />
筋肉をつけたり、体を温める食べ物をとることはもちろん、<br /><br /><br />
冷えの原因をやっつけなければいけません。<br /><br /><br />
以前にも何度か書きましたが、冷えの大きな原因の一つである白い砂糖は糖質の吸収が速く、血糖値をコントロールする膵臓から出るインシュリンのホルモン機能も狂わせ、<br /><br /><br />
血糖値が高すぎる高血糖症や糖尿病になるか、あるいは低すぎる低血糖症を引き起こします。<br /><br /><br />
とりつづけると冷え症、生理通胃の粘膜は荒れ、内臓の機能を弱め、脂肪としても蓄積される。肥満は動脈硬化、高血圧、心臓病、脂肪肝、免疫力低下。などの原因になります。<br /><br /><br />
白い砂糖にはビタミンなどが一切含まれませんが、黒砂糖、米あめ、はちみつ、メープ ルシロップには微妙に含まれます。<br /><br /><br />
黒砂糖に関する考察はもう少しありますが、糖類は本来、意識的には接種する必要があまりないので、甘い物をとるときは白い砂糖をまずは避け、こちらに切り替えていきつつ減らしていきましょう。。<br /><br /><br />
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