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呼吸は最後の秘密兵器 ~ 三鷹 整体 呼吸法 デトックス ストレッチ カウンセリング


人間の生命を支えている4大機能は 1 呼吸 2 食事 3 睡眠 4 排泄です。赤ちゃんを育てるときやお年寄りの寝たきり病院生活をみれば、この4つの機能の重大さがわかると思います。命の重大局面、つまり、産まれて間もない時期と、死が忍び寄りはじめた時期にはこれらの機能がスムースに働いているかどうかが、重要なチェックポイントとなります。健康成人でも重要なことには違いはありません。

からだはうすはこの4つの機能のうち1の呼吸と4の排泄をクローズアップした形で呼吸法やストレッチを行っています。心身の健康は呼吸からはじまります。よく言われることですが、生きる=息する、息が止まれば死です。

現代社会はあらゆる面において息を止め、緊張を強いるストレス社会です。朝起きて電車の時間に焦って飛び出し、満員電車では何も感じないように息を止め、全身を硬くして緊張する。会社ではパソコンの前に座ったきり、息を止めて画面をにらみ続ける。そのまま遅くまでの残業もあるだろう。家に着くまでスマホを見続け、着いてもまたいじる。

みんな一日中息を止める生活をしています。そして、頭痛が起これば簡単に薬を飲みます。目を酷使し、肩や腕を一定の形にキープし続け首をさげて下を向いていれば、当然肩や首や肩甲骨の内側の筋肉が緊張してコリや痛みが出てきます。みなさん呼吸をしましょう。呼吸を意識できるようになりましょう。呼吸に慣れましょう。いつでもどこでも、お金が一銭もかからず、からだの健康をキープできるのです。呼吸の気持ちよさに気づくとからだがいろんな気持ちよさを教えてくれます。自分がこの身体であることに喜びを感じることができるようになるのです。生物のはじまりからあった機能ですが、今では呼吸は最後の秘密兵器です。

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